预防近视的科学做法是：

正确答案：C

花生十三讲解

拿到题先判断类型：这是生活常识里的护眼原理题，核心考的是近视防控的公认科学依据。A项关灯玩手机，屏幕与暗环境反差大，会加剧视疲劳，明显是坏习惯；B项躺着看书，眼肌受力不均且易诱发斜视，绝非放松；D项越近越清楚，恰恰是近视加深的典型诱因，因为睫状肌持续紧张。C项涵盖读写姿势、户外活动和屏幕时长控制，这三条正是医学界公认的近视预防金标准，尤其户外光照能促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。确认答案为C。速记：姿势正，户外勤，屏幕短，近视远。

原解析

每天2小时以上户外活动、一尺一拳一寸姿势、2020用眼法则有助预防近视。故选C。