俗话说“饭后百步走”，医学上更建议餐后：

正确答案：C

花生十三讲解

本题用常识判断-常识法（运动健康）。餐后血液集中于消化道，立即剧烈运动会影响消化甚至引起不适，医学上建议休息片刻后再温和散步助消化。立即剧烈跑步、立即游泳违背此理，立即平躺入睡也不利于消化。故选C。

原解析

医学上，餐后血液集中于消化道，宜休息片刻后再散步促进消化吸收，避免立即剧烈运动。选项C符合这一建议，其他选项如立即平躺或游泳均不合适。因此正确答案是C。