冬泳前的必要准备是：

正确答案：D

花生十三讲解

常识法+排除法。定位关键词'冬泳''必要准备'。健康常识：冷刺激易引发抽筋和心脑意外，应充分热身并循序渐进适应水温，结伴量力而行，D正确。独自夜间下水无人救助，排除A；空腹饮酒下水极危险，排除B；立即跳入冰水易致意外，排除C。确认答案为D。

原解析

冬泳前充分热身并循序渐进适应水温是必要准备，这是因为冷刺激易导致肌肉抽筋、心脑意外事故。选项D正确。A项独自夜间下水游泳缺乏安全监护，易发生意外；B项空腹饮烈酒后立即入水可能引发胃部不适和心血管问题；C项不做任何准备直接跳入刺骨冷水，风险极高。排除这些干扰项后，D项符合科学要求。