情绪粒度：指个体识别与区分自身情绪体验精细程度的能力，粒度高者能精确命名细分情绪…
情绪粒度：指个体识别与区分自身情绪体验精细程度的能力，粒度高者能精确命名细分情绪。根据上述定义，下列最能体现高情绪粒度的是：
A. 某人遇到任何事都只用一句心情不好来概括，从不具体描述感受
B. 某人能分辨自己是失落、委屈还是懊恼，并针对性调整状态
C. 某人从不向他人表达自己的情绪，总是压抑在心里默默承受
D. 某人的情绪波动幅度很大，时而极度兴奋，时而陷入深深的沮丧
答案与解析
正确答案：B
花生十三讲解
用要素法解定义判断。情绪粒度要素：①识别与区分自身情绪体验的精细程度；②粒度高者能精确命名细分情绪。B项某人能分辨自己是失落、委屈还是懊恼，并针对性调整状态，精细区分并命名情绪，体现高粒度，要素齐备。A凡事只说心情不好是笼统表达即低粒度，C从不表达是压抑，D情绪起伏剧烈是波动幅度与粒度无关。确认答案为B。
原解析
要件：精细识别区分情绪。B项细分失落委屈懊恼，符合定义。A是笼统表达，C是压抑不表达，D是波动大与粒度无关。