社会时差是指个体的生物钟与社会时间表（如上班、上学时间）不一致，导致工作日与休息…
社会时差是指个体的生物钟与社会时间表（如上班、上学时间）不一致，导致工作日与休息日睡眠模式明显错位的现象。 根据上述定义，下列最能体现社会时差的是：
A. 小雒每天固定十一点睡七点起，作息规律从不熬夜，精神状态一直很好，但周末偶尔也会赖床到八点
B. 小雒出差跨时区后倒时差，白天昏昏欲睡，晚上却精神抖擞，持续了一周才逐渐恢复，期间工作效率明显下降
C. 小雒生物钟偏晚，工作日被迫六点半起床常年困倦，周末则一觉睡到中午补觉
D. 小雒值夜班时精神饱满，白天休息充足，完全适应了夜间工作的节奏，但换回白班后反而难以入睡
答案与解析
正确答案：C
花生十三讲解
抓住定义关键词：生物钟与社会时间表冲突，且工作日与休息日睡眠模式错位。A作息规律且周末仅赖床到八点，错位不明显；B是跨时区倒时差，属生理调整，非社会时间表冲突；D是适应夜班后换班困难，属工作安排变化，非工作日与休息日对比。C中生物钟偏晚，工作日被迫早起、周末补觉，正是典型错位。确认答案为C。速记：工作日被迫醒，休息日补觉，即社会时差。
原解析
C生物钟与社会作息错位、工作日休息日睡眠模式分裂，符合定义。B为地理时差，A规律作息，D不涉及错位困扰。