空腹晨跑前建议少量进食的原因是：

正确答案：D

花生十三讲解

本题用常识判断-常识法（运动健康）。空腹晨跑前少量进食的原因是预防低血糖：长时间空腹运动血糖持续消耗，易引发头晕、乏力甚至晕厥，跑前适量补充碳水更安全。帮助排汗、增加体重、提高心率均非其目的。故选D。

原解析

空腹晨跑前少量进食可预防低血糖引发头晕乏力。A帮助身体完成排汗的全过程不正确，B增加体重提升晨跑表现无依据，C提高心率适应晨跑强度不合理，故D正确。