睡眠卫生教育：指通过普及规律作息、睡前减少蓝光刺激、营造适宜睡眠环境等知识，改善…
睡眠卫生教育：指通过普及规律作息、睡前减少蓝光刺激、营造适宜睡眠环境等知识，改善睡眠质量的健康教育。根据上述定义，下列属于睡眠卫生教育的是：
A. 某医院开具安眠药物处方并指导患者正确服用从而改善睡眠质量
B. 某校讲授固定就寝时间与睡前远离手机的方法帮助学生改善睡眠
C. 某人购买乳胶床垫寝具后尝试通过放松练习来提升睡眠品质
D. 某馆销售助眠香薰精油并建议顾客在卧室中摆放以改善睡眠状况
答案与解析
正确答案：B
花生十三讲解
用要素法解定义判断。睡眠卫生教育要素：①普及规律作息、睡前减少蓝光刺激、营造适宜睡眠环境等知识；②改善睡眠质量的健康教育。B项学校讲授固定就寝时间与睡前远离手机的方法帮助学生改善睡眠，知识普及与行为指导俱全，要素齐备。A开安眠药是药物治疗，C购买床垫、D销售香薰均是商品消费而非教育，均不符。确认答案为B。
原解析
要件：普及睡眠知识、行为指导。B项讲授作息与远离手机，符合定义。A是药物治疗，C、D是商品消费。