实验表明：适度午睡20至30分钟的受试者，下午的反应速度和情绪状态均优于不午睡者…
实验表明：适度午睡20至30分钟的受试者，下午的反应速度和情绪状态均优于不午睡者；但午睡超过一小时的受试者，醒后一段时间反应速度反而更慢。上述实验最能支持以下哪项结论？
A. 不午睡的人工作效率最高，且长期来看更有利于职业发展
B. 午睡时间越长，身体疲劳消除得越彻底，解乏效果越好
C. 所有人都必须午睡半小时，否则下午的工作无法正常进行
D. 午睡对下午状态的影响与时长有关，适度短睡更有利
答案与解析
正确答案：D
花生十三讲解
切入点：题干对比了适度午睡与不午睡、过长午睡对下午状态的影响，核心是时长与效果的关系。排除项：A项“工作效率最高”和“长期职业发展”题干未提及，属过度推断；B项“越长越彻底”与题干“超一小时反应更慢”直接矛盾；C项“所有人都必须”过于绝对，且题干未涉及“无法正常进行”。D项准确概括了时长影响状态、短睡更有利的结论。确认答案为D。速记：对比实验看时长，短睡有利长睡伤。
原解析
实验显示短睡有益、长睡后短时反应变慢，支持“效果与时长有关、短睡更有利”的结论。B与实验相反，C过度绝对，A与实验结果不符。