“乳糖不耐受”者喝牛奶的替代方案是：
“乳糖不耐受”者喝牛奶的替代方案是：
A. 选择舒化奶、酸奶或少量多次饮用
B. 空腹大量喝牛奶，认为这样能快速补充营养且不会引起不适
C. 终身禁食奶制品，认为乳糖不耐受者完全不能接触任何奶类食物
D. 在牛奶中加糖饮用，认为糖分可以中和乳糖从而避免不良反应
答案与解析
正确答案：A
花生十三讲解
本题用常识判断-关键词定位法（乳糖不耐受）。乳糖不耐受者的替代方案：选择低乳糖的舒化奶、经发酵的酸奶，或少量多次饮用减轻症状。空腹大量喝加重不适，终身禁食奶制品、加糖饮用均非科学方案。故选A。
原解析
乳糖不耐受因体内乳糖酶不足，舒化奶已分解乳糖，酸奶含益生菌助消化，少量多次可减轻症状。空腹大量喝、禁食或加糖均不科学，加糖反加重负担。