“跑步岔气”的缓解方法是：

正确答案：D

花生十三讲解

关键词定位。定位关键词'跑步岔气''缓解方法'。运动常识：应减速，调整呼吸节奏做深呼吸，并按压疼痛部位缓解膈肌痉挛，D正确。平躺马路危险，排除A；继续加速加重症状，排除B；屏住呼吸猛跑错误，排除C。确认答案为D。

原解析

跑步岔气是肌肉痉挛，缓解需减速深呼吸并按压疼痛部位，这符合D项做法。A立即平躺不合适，B加速会加重症状，C屏住呼吸更易加剧困难，均排除。