“乳糖不耐受”人群喝奶的替代方案是：
“乳糖不耐受”人群喝奶的替代方案是：
A. 空腹大量饮奶可以刺激乳糖酶分泌，从而有效缓解乳糖不耐受症状
B. 选择舒化奶、酸奶或少量多次饮用
C. 完全禁食蛋白会导致营养不良，但可暂时缓解乳糖不耐受
D. 只喝冰奶能降低乳糖活性，从而避免乳糖不耐受的发生
答案与解析
正确答案：B
花生十三讲解
关键词定位。定位关键词'乳糖不耐受''喝奶替代方案'。健康常识：可选择舒化奶（低乳糖奶）、酸奶（乳糖已部分分解）或少量多次随餐饮用，B正确。空腹大量饮奶加重症状，排除A；无需完全禁食蛋白，排除C；只喝冰奶无助改善，排除D。确认答案为B。
原解析
乳糖不耐受因缺乏乳糖酶，舒化奶已分解乳糖，酸奶含益生菌助消化，少量多次可减轻症状。空腹大量饮奶、冰奶加重不适，禁食蛋白错误。