“久坐后突然剧烈运动”的风险是：

正确答案：D

花生十三讲解

本题用常识判断-关键词定位法（久坐后运动）。久坐后突然剧烈运动的风险：肌肉关节未经热身激活，柔韧性和血流不足，易发生拉伤扭伤，须先做准备活动。毫无风险、运动效果翻倍、增强记忆均属错误认识。故选D。

原解析

久坐后突然剧烈运动，肌肉和关节未充分激活，易发生拉伤扭伤，是主要风险。因此D项正确。A项毫无风险错误，B项运动效果不会翻倍反而易损伤，C项增强记忆是久坐的好处，排除A、B、C后应选D。