社会时差：指个体由生物钟决定的睡眠节律与工作、上学等社会时间安排之间的错位，常表…
社会时差：指个体由生物钟决定的睡眠节律与工作、上学等社会时间安排之间的错位，常表现为工作日被迫早起、周末补觉，作息在一周内大幅摆动的现象。根据上述定义，下列最能体现社会时差的是：
A. 晚睡型的小虞工作日不得不六点半起床上班，周末则一觉睡到中午，作息前后相差近五小时
B. 小虞因工作需要频繁跨时区出差，导致生物钟紊乱，白天精神不振，夜晚难以入睡，长期如此严重影响健康
C. 小虞因长期熬夜工作，导致睡眠严重不足，白天注意力无法集中，工作效率明显下降，且周末补觉也难以恢复
D. 小虞每天坚持早睡早起，作息规律，周末也不例外，从不因节假日而改变睡眠习惯，精神状态一直很好
答案与解析
正确答案：A
花生十三讲解
用定义判断的要素法。拆要素：①生物钟决定的睡眠节律与社会时间安排错位②工作日被迫早起、周末补觉③作息一周内大幅摆动。A项晚睡型的小虞工作日六点半被迫起床，周末睡到中午，作息相差近五小时，三要素齐备。B是跨时区旅行时差；C是失眠的睡眠障碍；D恰是节律与安排一致的状态。确认答案为A。
原解析
社会时差的要件：生物钟与社会时间错位、工作日与休息日作息大幅摆动。A项符合。B是跨时区的旅行时差，C是睡眠障碍，D恰是节律一致的状态。