“长时间低头玩手机”对颈椎的影响是：

正确答案：C

花生十三讲解

本题用常识判断-关键词定位法（低头族）。长时间低头玩手机对颈椎的影响：颈椎前倾负荷加大，曲度变直、劳损疼痛，应控制时长多做伸展。锻炼颈部肌肉、改善睡眠、毫无影响均属错误认识。故选C。

原解析

长时间低头使颈椎前屈，生理曲度变直，肌肉持续紧张劳损，引发疼痛。B、A、D均与低头姿势的负面效应相反，不符合医学常识。