“运动后立即冲冷水澡”的风险是：
“运动后立即冲冷水澡”的风险是：
A. 运动后立即冲冷水澡能够有效促进全身血液循环，帮助身体快速恢复
B. 运动后立即冲冷水澡有助于肌肉放松，缓解运动后的疲劳感
C. 血管骤缩心脏负担加重易致不适
D. 运动后立即冲冷水澡可以加速乳酸代谢，减少肌肉酸痛
答案与解析
正确答案：C
花生十三讲解
用关键词定位法。剧烈运动后体表血管扩张、心率仍快，立即冲冷水澡会使血管骤然收缩，血压波动、心脏负担加重，易引起头晕、心慌等不适，心脑血管疾病者更危险，应休息待汗落后再用温水冲洗，C正确。'必然增强免疫''降温最科学''毫无风险'均是误区，排除A、B、D。确认答案为C。
原解析
运动后体温高、血管扩张，立即冲冷水澡会使血管骤然收缩，增加心脏负担，可能引发不适甚至危险。A、B、D均为运动后适宜处理或错误认知，冷水澡不利于这些效果。