晨练是一种好习惯，但未必人人适合。从人的生理特点来看，早上 6 点钟左右，人体的…
晨练是一种好习惯，但未必人人适合。从人的生理特点来看，早上 6 点钟左右，人体的血压开始升高，心率逐渐加快，上午 10 点左右达到峰值。如果有冠心病高血压的人此时锻炼，尤其是进行剧烈运动就有可能发生意外。清晨 6 点到 8 点，人体血小板的凝聚力明显增强，血液相对粘稠。这段时间运动可能会使心脑血管梗塞率增大。这段文字意在强调：
A. 晨练总的来说还是弊大于利
B. 晨练不宜选在 6 至 8 点之间
C. 晨练应尽可能避免剧烈运动
D. 晨练时间和强度要因人而异
答案与解析
正确答案：D
花生十三讲解
文段先提晨练未必人人适合，再分述6点血压升高、6-8点血液粘稠等生理特点，意在强调晨练要结合自身情况，不能一概而论。A说弊大于利，无比较；B只提6-8点不宜，以偏概全；C说避免剧烈运动，只涵盖部分风险。D点出‘因人而异’，涵盖时间与强度两方面，最全面。确认答案为D。速记：并列分述找共性，全面概括是答案。
原解析
文段先指出晨练未必人人适合，再分述清晨血压升高、血液粘稠等生理特点对特定人群（如冠心病、高血压患者）的风险，但并未否定晨练本身，而是强调需根据个人身体状况选择。A项“弊大于利”过度推断；B项“不宜选在6至8点”仅针对部分人群，且未提强度；C项“避免剧烈运动”只是风险之一，未涵盖时间因素。D项“时间和强度要因人而异”准确概括了文段核心，即晨练需结合个体差异，故正确。