实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要…
实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力 充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努 力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠时间，更应注重睡眠质量。 对这段文字的议题概括最精准的是：
A. 深度睡眠与健康
B. 睡眠的质量
C. 健康的睡眠
D. 生活方式与睡眠
答案与解析
正确答案：C
花生十三讲解
本题用言语理解-标题填入题。文段先给出评价睡眠质量的标准，再强调不让健康睡眠成为奢侈品需要个人努力和社会支持，核心话题是健康的睡眠，C项。深度睡眠文中未展开，睡眠的质量只涵盖前半，生活方式仅是实现途径之一。故选C。
原解析
文段首先介绍了如何评价睡眠质量的好坏，随后强调什么是“健康的睡眠”，接着通过“需要”进行呼吁，每 个人都需努力，不能让“健康睡眠”成为奢侈，后文进行了举例说明，故文段重点讨论的核心话题为“健康睡眠”， 对应 C 项。 A 项“深度睡眠”无中生有，排除； B 项“睡眠的质量”对应文段首句，起到引出话题的作用，非重点，排除； D 项“生活方式”对应尾句例子当中的内容，非重点，且如反推文段应为并列结构，与本文段结构不相符，排除； 故正确答案为 C。 【文段出处】《健康睡眠不能成现代人奢侈品》