“骨质疏松的预防”合理措施是：
“骨质疏松的预防”合理措施是：
A. 补钙维D适量负重运动多晒太阳
B. 长期卧床静养，减少骨骼受力以延缓骨质流失
C. 只喝咖啡，通过咖啡因刺激骨骼代谢来增强骨密度
D. 避免一切运动，防止运动损伤导致骨折风险增加
答案与解析
正确答案：A
花生十三讲解
本题用常识判断-常识法（健康常识）。预防骨质疏松应保证钙和维生素D摄入，适量进行负重运动刺激骨形成，多晒太阳促进维生素D合成，并戒烟限酒，A项。长期卧床使骨量加速流失，咖啡过量反促钙排出，避免一切运动更是南辕北辙。故选A。
原解析
骨质疏松预防需钙和维生素D促进骨形成，负重运动增强骨密度，晒太阳助维D合成。长期卧床、只喝咖啡或避免运动均不利骨骼健康。