轻断食是指在一定周期内交替进行正常进食与限制热量摄入的饮食模式。 根据上述定义，…
轻断食是指在一定周期内交替进行正常进食与限制热量摄入的饮食模式。 根据上述定义，下列最符合轻断食的是：
A. 连续一个月不进食主食，仅靠饮水维持生命活动，属于极端节食行为
B. 长期每天只吃一顿，其余时间完全禁食，导致营养摄入严重不足
C. 每周选两天只摄入约500千卡食物，其余五天正常进餐
D. 每天暴饮暴食，毫无节制地摄入高热量食物，造成体重急剧增加
答案与解析
正确答案：C
花生十三讲解
抓住定义核心：周期交替正常与限制进食。A只有限制无正常期，B长期禁食非周期交替，D完全无限制，均不符。C每周两天限食、五天正常，完美匹配周期交替模式。确认答案为C。速记：周期交替，正常与限制并存。
原解析
C周期内正常与限制交替，符合定义。B、A为持续限制，D为过量进食。