轻断食是指在一定周期内正常进食与限制热量交替进行的饮食方式。 根据上述定义，下列…
轻断食是指在一定周期内正常进食与限制热量交替进行的饮食方式。 根据上述定义，下列最符合轻断食的是：
A. 小翟每天暴饮暴食，从不限制热量摄入，且饮食毫无规律可言
B. 小翟连续一个月不吃晚饭，期间完全避免摄入任何热量，体重显著下降
C. 小翟每周五天正常吃饭，两天只摄入平日四分之一的热量
D. 小翟完全绝食一周，期间只喝水，不摄入任何食物，以彻底排毒
答案与解析
正确答案：C
花生十三讲解
抓住定义核心：周期内正常进食与限制热量交替。C项每周五天正常、两天低热量，正好构成交替周期，最贴合。A项无限制无交替，直接排除；B项连续一个月不吃晚饭，虽限热量但无正常进食交替，且完全避免热量属极端；D项完全绝食一周，只有限制无交替，且“排毒”非定义要求。确认答案为C。速记：交替进食，有正常有限制，周期循环即轻断食。
原解析
C正常进食与限热量交替循环，符合定义。B为固定缺餐，A、D非交替限制。