“‘久坐办公’人群”的健康建议是：
“‘久坐办公’人群”的健康建议是：
A. 长时间保持同一坐姿最省力且能提高效率
B. 坐姿越直越健康，能有效预防腰背疼痛
C. 定时起身活动调整坐姿适度锻炼
D. 使用腰靠可完全替代活动，无需起身锻炼
答案与解析
正确答案：C
花生十三讲解
本题用常识判断-常识法（健康常识）。久坐办公人群的健康建议：定时起身活动（每坐1小时左右起身），调整正确坐姿，工作之余适度锻炼，C项。跷二郎腿伤腰椎骨盆，一坐到底增加心血管与腰椎风险，屏幕过近伤眼。故选C。
原解析
久坐办公应定时起身活动，调整坐姿并适度锻炼，以缓解肌肉疲劳和预防颈椎腰椎疾病。长时间保持同一坐姿或过度挺直均增加负担，腰靠仅辅助支撑，不能替代活动。