轻断食是指在一定周期内交替进行正常进食与严格限制热量摄入的饮食模式。 根据上述定…
轻断食是指在一定周期内交替进行正常进食与严格限制热量摄入的饮食模式。 根据上述定义，下列最符合轻断食的是：
A. 小满每周选两天只摄入平日四分之一热量，其余五天正常吃饭
B. 小满一日三餐顿顿吃撑而且经常导致肥胖和高血脂等健康问题
C. 小满连续一个月不吃晚饭以致于身体各项机能下降而且容易引发各种疾病和疲劳
D. 小满只吃某一种食物而且长期缺乏多种营养素以至于影响身体健康
答案与解析
正确答案：A
花生十三讲解
用要素法解定义判断。轻断食的要素：①在一定周期内；②正常进食与严格限制热量摄入交替进行。A项小满每周选两天只摄入平日四分之一热量，其余五天正常吃饭——周期固定、限食与正常进食交替要素齐备。B项顿顿吃撑没有限制热量；C项连续一个月不吃晚饭是持续限制而非交替；D项只吃某一种食物属单一饮食，均不符合轻断食。确认答案为A。
原解析
A周期内交替正常进食与限制热量，符合定义。B无限制，C无交替，D为偏食。