“骨质疏松”的预防措施是：

正确答案：C

花生十三讲解

直接定位考点：骨质疏松防治的核心是钙吸收与骨骼刺激。A和B都是典型干扰项，碳酸饮料含磷酸会加速钙流失，糖皮质激素反而抑制骨形成、诱发骨质疏松。D错在因噎废食，完全不动会让骨骼失去应力刺激。正确做法是补钙加维生素D促进吸收，配合负重运动如快走、深蹲来增强骨密度。确认答案为C。速记：钙D加负重，骨头硬如松。

原解析

骨质疏松预防需充足钙和维生素D，配合负重运动增强骨密度。糖皮质激素促进骨丢失，碳酸饮料影响钙吸收，避免运动反致骨量下降，均错误。