“跳绳”负重心肺的锻炼益处是（　）。

正确答案：C

花生十三讲解

本题考的是跳绳运动对身体的综合影响，核心在于心肺功能与神经肌肉的协同。跳绳时心率快速上升，呼吸加深，长期坚持能显著提升最大摄氧量，也就是心肺耐力，同时手脚配合、节奏控制会锻炼协调性，这是公认的益处。A项说降低骨密度，恰恰相反，跳绳是负重运动，能刺激骨骼增强密度；B项说只增脂肪不增肌，跳绳消耗热量大，能减脂并锻炼下肢肌群；D项说对心肺毫无益处，直接违背运动科学常识。确认答案为C。速记：跳绳强心又练脑，减脂增骨协调好。

原解析

跳绳强心又健骨。故选C。