下列关于“跑步”循序渐进的说法，正确的是？

正确答案：D

花生十三讲解

破题点：这题问的是“循序渐进”，那正确项必须是正向表述，D直接说逐步增加跑量防损伤，明显就是核心。A说空腹猛跑会低血糖，这本身是事实，但它是“错误做法”的后果，不是“循序渐进”的原则；B首日全马引发横纹肌溶解，也是极端反面案例，同样属于干扰项；C带伤硬跑加重损伤，还是反面提醒。三个选项都在讲“别这么干”，而题目问“正确的是”，所以要选那个正面指导原则的。确认答案为D。速记：循序渐进防损伤，猛跑硬扛全遭殃。

原解析

循序渐进指运动强度应逐步提升，避免突然过量导致损伤。D项“逐步增加跑量”符合科学训练原则。A、B、C均为极端或错误做法，易引发伤病，故排除。