下列关于游泳前预防抽筋的做法，正确的是？

正确答案：D

花生十三讲解

切入点：这题考的是运动安全常识，核心是肌肉痉挛的诱因。A项独游野泳无人救援，抽筋后更危险，不是预防措施；B项饱食后血液集中在胃肠，肌肉供血反而不足，易抽筋；C项酒精麻痹神经、扩张血管，但会干扰体温调节和肌肉协调，反而诱发抽筋。只有D项热身能促进血液循环、拉伸肌肉，降低痉挛概率。确认答案为D。速记：下水先热身，抽筋绕道走。

原解析

游泳前热身能促进血液循环，预防肌肉痉挛（抽筋）。饱食、酒后下水易引发呕吐或意识模糊，独游野泳风险高，均非正确预防措施。