昼夜颠倒的作息习惯不仅会增加患高血压、高血脂和糖尿病的风险，还可能直接导致心脏病…
昼夜颠倒的作息习惯不仅会增加患高血压、高血脂和糖尿病的风险，还可能直接导致心脏病突发和脑卒中。研究者发现，同从事朝九晚五工作、正常作息的人相比，昼夜颠倒的人心脏病发作的风险高出23%，脑卒中的风险高出5%。研究者指出，昼夜颠倒会打乱身体的自然节律，此外昼夜颠倒的人较少从事体育锻炼，更偏爱不健康的高热量食物，吸烟的比例也较高。如果你不能改变工作性质，可以尝试欺骗一下你的大脑，尽可能减少熬夜的健康风险。专家建议，配一副遮光效果好的太阳镜，结束夜班工作回家休息时戴上。此外，保持卧室黑暗、安静、凉爽，减少日间补觉时被吵醒的概率。 根据上述文字，下列说法正确的一项是：
A. 昼夜颠倒的人往往比正常作息的人自控能力更差B. 高血压或是导致心脏病突发和脑卒中的直接原因C. 正常作息、加强体育锻炼可以有效治疗“三高”D. 良好的睡眠环境有助于降低熬夜导致的健康风险先想一想，再看答案与解析 ▸
正确答案：D
【正确率 89%｜考点：细节判断题】
A项，文段并未将“昼夜颠倒的人”与“正常作息的人”的“自控能力”进行对比，无关对比，排除；
B项，由“昼夜颠倒的作息习惯不仅会增加患高血压、高血脂和糖尿病的风险，还可能直接导致心脏病突发和脑卒中”可知，导致心脏病突发和脑卒中的直接原因是昼夜颠倒的作息，偷换概念，排除；
C项，由“昼夜颠倒的作息习惯不仅会增加患高血压、高血脂和糖尿病的风险，还可能直接导致心脏病突发和脑卒中”可知，并未提及加强体育锻炼可以有效治疗“三高”，无中生有，排除；
D项，由“此外，保持卧室黑暗、安静、凉爽，减少日间补觉时被吵醒的概率”可知，表述正确，当选。
故正确答案为D。
【文段出处】《夜班之罪》
考点细节判断题