对于经常参加体育锻炼的人来说，专家推荐将拉伸运动作为运动后肌肉放松的必备手段，若…
对于经常参加体育锻炼的人来说，专家推荐将拉伸运动作为运动后肌肉放松的必备手段，若条件允许的话，尽量做到每天都进行拉伸。有研究表明，运动后拉伸组较不拉伸组的血乳酸浓度和肌肉酸痛程度下降明显，但肌肉等长肌力明显增长。这说明，运动后即刻进行拉伸运动，会有效促进血液的循环和再次分布，虽然短时间内运动后的酸痛感仍然存在，但是对于缓解运动后的疲劳、局部酸痛和肌肉过度紧张等具有良好效果。在拉伸过程中，当我们的身体感到疼痛时，其实就是身体在提示这里存在问题，此时应立刻停止拉伸，找出疼痛的原因，否则容易使损伤加重。 对上述文字理解准确的一项是：
A. 及时拉伸可有效消除运动后的酸痛感B. 运动后拉伸比不拉伸更利于肌肉增长C. 不经常参加体育锻炼的人不需要拉伸D. 运动后拉伸要拉到局部疼痛才有效果先想一想，再看答案与解析 ▸
正确答案：B
【正确率 59%｜考点：细节判断题】
A项，根据“运动后即刻进行拉伸······对于缓解运动后的疲劳、局部酸痛和肌肉过度紧张等具有良好效果”可知，“消除”与文意不符，排除；
B项，根据“有研究表明，运动后拉伸组较不拉伸组······但肌肉等长肌力明显增长”可知，表述正确，当选；
C项，不经常参加体育锻炼的人是否需要拉伸文段并未提及，无中生有，排除；
D项，根据“在拉伸过程中，当我们的身体感到疼痛时······此时应立刻停止拉伸，找出疼痛的原因，否则容易使损伤加重”可知，与文意相悖，排除。
故正确答案为B。
【文段出处】《运动拉伸要拉到局部疼痛才有效果》
考点细节判断题