某研究小组选取386名超重或肥胖的人分为3组：第一组不运动，第二组每周利用健身器…
某研究小组选取386名超重或肥胖的人分为3组：第一组不运动，第二组每周利用健身器材进行3个小时的力量训练，第三组每周进行3个小时的有氧运动，在跑步机上跑步或踩椭圆机。所有参与者都需上报睡眠质量、睡眠时长以及他们实际在床上躺了多久。研究人员观察到，在那些每晚睡眠时间不足7小时的参与者中，有氧运动组和力量训练组的人的睡眠质量和睡眠障碍都有所改善，其中进行有氧运动的人平均每晚获得23分钟的额外睡眠时间，而那些进行力量训练的人获得的额外睡眠时间提高到了40分钟。因此研究结果表明，力量训练在改善夜间睡眠质量方面更胜一筹。 以下各项如果为真，最能支持上述观点的是：
A. 有氧运动和力量训练对人体健康都很重要，不过相同时间下力量训练使人消耗热量更多，也更疲惫B. 进行力量训练后造成的身体疲惫能够增加深度睡眠时间，并且训练过后体温下降会使人们感到困倦C. 相比有氧运动，力量训练不但能显著改善睡眠持续时间，还更能提高睡眠效率与减少夜间醒来次数D. 该实验所选取的超重或肥胖的对象更适合做力量训练，跑步等有氧运动对他们膝盖的伤害太大先想一想，再看答案与解析 ▸
正确答案：C
【正确率 66%｜考点：补充论据】
第一步：找出论点和论据。
论点：力量训练在改善夜间睡眠质量方面更胜一筹。
论据：在那些每晚睡眠时间不足7小时的参与者中，有氧运动组和力量训练组的人的睡眠质量和睡眠障碍都有所改善，其中进行有氧运动的人平均每晚获得23分钟的额外睡眠时间，而那些进行力量训练的人获得的额外睡眠时间提高到了40分钟。
论点论据均在讨论力量训练比有氧运动更能改善夜间睡眠质量，话题一致，加强优先考虑补充论据。
第二步：逐一分析选项。
A项：该项指出力量训练比有氧运动使人消耗的热量更多、更疲惫，但未明确指出使人消耗的热量更多、更疲惫是否更能改善夜间睡眠质量，为不明确项，无法加强，排除；
B项：该项指出力量训练能够改善夜间睡眠质量的原因，但未明确指出有氧运动是否也能改善夜间睡眠质量，也未明确指出力量训练和有氧运动谁更能改善夜间睡眠质量，为不明确项，无法加强，排除；
C项：该项指出力量训练比有氧运动更能改善睡眠持续时间、提高睡眠效率与减少夜间醒来次数，补充说明力量训练比有氧运动更能改善夜间睡眠质量的具体影响，补充论据，可以加强，当选；
D项：该项指出实验对象的身体状况更适合做力量训练，与论点讨论的改善夜间睡眠质量无关，为无关项，无法加强，排除。
故正确答案为C。
考点补充论据