“工间微运动”正在写字楼里流行：午后十分钟的拉伸操，工位旁的迷你健身角，爬楼梯打…
“工间微运动”正在写字楼里流行：午后十分钟的拉伸操，工位旁的迷你健身角，爬楼梯打卡的部门联赛。别小看这些碎片化的活动量——久坐是独立的健康风险因素，即使下班后规律健身，也无法完全抵消全天久坐的伤害。把运动嵌进工作间隙，才是对抗久坐最现实的解法。 这段文字主要说明：
A. 写字楼应当拆除电梯以强制员工增加活动量
B. 下班后规律健身完全无法抵消久坐带来的伤害
C. 碎片化运动是化解久坐危害的现实选择
D. 拉伸操的动作必须标准才能达到锻炼效果
答案与解析
正确答案：C
花生十三讲解
文段先摆出碎片化运动的现象，再点出久坐的独立危害，最后用“才是”收束到对策——把运动嵌进工作间隙。尾句是重点，主题词落在“碎片化运动”与“对抗久坐”上。A项“拆除电梯”属过度引申，文中毫无强制之意；B项“完全无法抵消”偷换程度，原文是“无法完全抵消”；D项“拉伸操动作必须标准”无中生有。确认答案为C。速记：尾句对策即主旨，碎片化运动是答案。
原解析
文段述工间微运动的流行，以久坐风险独立、下班健身难完全抵消说明碎片活动之要，尾句“嵌进间隙是最现实解法”点题，C项正确。B项健身无效曲解“无法完全抵消”；A项拆电梯荒谬；D项动作标准属无关细节。故选C。