很多人慢跑可以跑很长时间，可一旦提高速度，就会很快感到双腿像灌了铅一样沉，肌肉酸…

正确答案：C

花生十三讲解

用前提假设法解题，采用必要条件思路。论点：提速后肌肉酸痛是体内堆积了太多乳酸所致。要成立须保证乳酸确实会堆积起来。C项指出高强度运动时乳酸产生速度超过身体清除速度，正是堆积得以发生的必要前提，否定它论点即崩塌。A过于绝对，B讲长期不运动者，D另提微细损伤属削弱，均非假设。确认答案为C。

原解析

第一步：找出论点和论据。
论点：很多人慢跑可以跑很长时间，可一旦提高速度，就会很快感到双腿像灌了铅一样沉，肌肉酸痛、疲劳不已，这就是因为身体内堆积了太多的乳酸。
论据：在低强度的运动比如慢跑的时候，身体主要以有氧代谢为主，当速度提高以后，肌肉运动强度增加，身体开始以无氧代谢为主，糖和脂肪剧烈燃烧之后就会产生大量乳酸，你的肌肉就会酸痛。
本题论点和论据都在讨论运动速度提高后肌肉酸痛的原因，二者话题一致，且问题为“前提假设”，优先考虑必要条件。
第二步：逐一分析选项。
A项：该项说的是在进行以有氧代谢为主的运动时，身体不会产生乳酸，但是论点说的是运动速度提高后，也就是身体开始以无氧代谢为主的情况下肌肉酸痛的原因，话题不一致，无法加强，排除；
B项：该项说的是长期不运动的人突然开始运动，更容易肌肉酸痛，但论点说的是运动速度提高后肌肉酸痛的原因，话题不一致，无法加强，排除；
C项：该项说的是提高运动速度时，乳酸的产生速度超过身体的清除速度，如果提高运动速度后，乳酸的产生速度没有超过身体的清除速度，则乳酸无法在身体内堆积，肌肉便不会因乳酸堆积而酸痛，即选项不成立，题干论证不成立，故该项是论证成立的必要条件，可以加强，当选；
D项：该项说的是肌肉酸痛也可能是由肌肉的微细损伤造成的，提出了肌肉酸痛的另一个原因，属于削弱项，无法加强，排除。
故正确答案为C。